赴塞班岛生子黄女士游泳运动篇
发布时间：2018年05月04日 来源：环球宝贝carrie
赴塞班岛生子的黄女士刚入住我们月子中心就安奈不住内心的小欲望啦，在我们月子中心的泳池里面尽情的遨游起来，黄女士说运动是她日常生活的一大爱好，所以身材保持得也非常好哦。
黄女士在塞班玩得可高兴啦，平日里在国内也是非常喜欢运动，而游泳则是她最喜欢的一项运动，其实孕妇游泳是非常好的，孕妇在怀孕期间进行游泳活动，已经被世界上许多国家的女性所接受。在中国由于受传统观念的约束，还没有被大多数的孕妇接受，但是，在我国的一些大城市中，也已经有孕妇在专业人员或医生的指导下进行游泳锻炼，而我们黄女士就是其中的一位前卫的妈妈。
孕妈参加游泳活动对母体及胎儿都有好处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量。孕妈进行游泳活动，使腰腹部、腿部的肌肉得到了锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。所以选择顺产的妈妈游泳也是一项非常有助于顺产的运动，在中国的传统观念里，怀孕之后为了保胎就尽量不做大的活动，而现在并不是这样的，适当的运动更有助于妈妈的生产。
由于孕妈下半身会有淤血，引起下半身懒倦、下肢浮肿、静脉曲张、痔疮的症状发生，经常参加游泳的孕妈这些症状都会得到改善。而且身心也可以得到放松，一起游泳的孕妈可以一起交流，在精神和心理上也可以得到安全感。但是在游泳的时候就要注意适当，水温不宜过低，必须在28°C以上，每次游泳不要超过一个小时，一周游泳的次数在2-3次就足够了，一次性游泳的长度控制在300-700米就合适了。
所以赴塞班岛生子的黄女士不仅身体健康状况非常好，而且怀孕之后身材也是非常棒的，几乎都没长多少斤，而且整个人的精气神也特别足，那些懒虫妈妈要像黄女士学习哦。
