在塞班岛生孩子：妈妈们如何科学坐月子？
自古以来，中国妈妈便有坐月子的习俗，但是国外像欧美国家的妈妈们并没有如此习惯，那么在塞班岛生孩子的妈妈们需不需要坐月子们？当然是需要的。虽然是在塞班岛生孩子，可以得到很好的医疗服务，但是作为中国妈妈，坐月子仍然是必不可少的一环，而且为了满足在塞班岛生孩子的中国妈妈们坐月子的需求，月子中心便随之发展而成。环球宝贝就是一家专业直营的月子中心，专注为在塞班岛生孩子的妈妈们提供全程优质服务，今天也分享一下妈妈们是如何科学坐月子的。
在塞班岛生孩子的妈妈们坐月子分为三个阶段：一排二调三补，环球宝贝将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品为妈妈调理身体：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，我们会准备生化汤给妈妈们喝；
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆；如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。这期间妈妈们不能吃咸菜，泡菜，味曾汤；
第三周到一个月，主要以补身体为主，经历过排毒素的两周时间，此时进补，营养才能被身体完全吸收，否则堆积在身体里，只会成为多余的脂肪。而且前期身体虚弱，就中医的话来说，虚不受补，不仅吃了吸收不了，还会加重身体的负担。
除了分阶段为在塞班岛生孩子的妈妈们提供月子餐以帮助妈妈们更好的恢复外，传统坐月子的陋习也需要妈妈们全都抛开。
1、不吃盐。
其实妈妈们产后是可以吃盐的，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。妈妈们只需要注意的是不要吃太冷的食物：产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。
2、不吃蔬菜。
妈妈们产后不仅要吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。
在塞班岛生孩子如何科学坐月子?
1、注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；
2、适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；
3、每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；
4、注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；
5、定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；
6、每天刷牙，餐后及时漱口；
7、多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤；
8、合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看，但不是不能看；
9、如果个人喜欢的话，多和宝宝亲密接触，同床睡最好，有利于母婴联系建立；
10、避免房事和盆浴。
环球宝贝月子中心会有专业的月嫂照顾在塞班岛生孩子的妈妈坐月子以及宝宝，我们也会分阶段为妈妈们提供不同的营养膳食，帮助妈妈们快速恢复，同时协助办理宝宝的相关证件，确保在回国之前办妥，不影响妈妈回国行程。
